Que a Bike Spinning é uma excelente aliada ao seu condicionamento físico, emagrecimento e à sua vida saudável você já sabe, mas você sabe escolher a opção certa para otimizar os resultados do seu treino em casa?
Assim como é importante aliar uma alimentação nutritiva ao treino intenso para alcançar os seus objetivos é necessário escolher a bike spinning certa e que melhor se adapta ao seu corpo, à sua residência e à sua rotina.
Opte por bikes com roda de inércia a partir de 18kg
A roda de inércia é a estrutura responsável por fazer o eixo dos pedais girar. O peso da roda está ligado diretamente ao resultado de seu treino, pois quanto mais peso tiver, maior será a intensidade e eficiência do treino.
Se você curte pedalar com intensidade, uma roda leve pode causar movimentos instáveis, descontrole e o exercício pode ser menos eficiente e prazeroso.
Por isso, se você é iniciante, as rodas de inércia com 14 ou 15 kg de peso podem até ser suficientes, mas se você deseja treinar bem, as rodas acima de 18 kg são as mais recomendadas para garantir maior segurança, eficiência e suavidade em suas pedaladas.
Banco e guidão com ajustes de altura e distância
A maioria das bikes possuem ajustes de altura do guidão e do banco, mas apenas as melhores permitem ajustar também o guidão e o banco em relação à distância de seu corpo.
Os ajustes tanto de altura como de distância são essenciais para a ergonomia do corpo e para melhor adaptar a bike à qualquer pessoa que vai usá-la em sua casa.
Garantir que a postura de quem utiliza a bike esteja correta durante o exercício vai fazer você evitar dores nos braços e na coluna, e aquele cansaço anormal causado pela postura inadequada.
Por isso, opte por bikes de spinning que são ajustáveis nesses dois aspectos para conseguir treinar por mais tempo e com mais conforto.
Observe a estabilidade do equipamento
É importante que o peso do equipamento seja observado, pois ele está ligado diretamente à estabilidade e segurança de seu treino.
Quanto mais pesado for o usuário da bike, maior deve ser o peso da bike.
Imagine uma pessoa de 80 kg pedalando intensamente em uma bike com o peso do equipamento de apenas 30 kg, é evidente que ela sentirá instabilidade ao pedalar e isso prejudicará o seu desempenho.
Recomenda-se que o peso da bike de spinning tenha acima de 45 kg, pois assim uma pessoa de peso normal ou acima do peso já poderá pedalar sem sentir instabilidade, principalmente, nos treinos mais intensos.
Lembre-se de escolher uma bike que seja estável e segura para você e todos que a usarem.
Bora escolher a melhor bike e pedalar em casa?
Esperamos que essas 3 dicas te ajudem a escolher a bike mais adequada à sua necessidade e a conquistar os seus objetivos, sejam eles de emagrecer, ganhar mais resistência, ter um corpo bonito e saudável ou pedalar com entretenimento.
Caso tenha ficado com alguma dúvida ou tenha interesse em alugar a sua bike aqui em São Paulo, entre em contato conosco da MELHOR LOCAR para te mostrarmos todas as opções de bikes disponíveis para locação.
Se você ainda não alugou com a gente, vai se surpreender com a qualidade e todas as funcionalidades das nossas bikes profissionais que vão além das citadas acima.
Quem somos
Somos especialistas em locação de Bike Spinning.
Estamos localizados na cidade de São Paulo – SP.
Prezamos por qualidade e excelência em nosso atendimento.
Conte com nossa equipe e tenha a melhor experiência com uma Bike Spinning em sua casa.
