Spinning: 7 motivos para você começar a treinar
Spoiler: 0 5 vai te surpreender!
Spinning: A ideia de conquistar um corpo bacana e saudável em menor tempo e ainda de forma divertida, te atrai?
Se você está buscando ter um corpo que te faça sentir mais bonito, ter mais saúde e qualidade de vida continue lendo.
1- Você vai perder gordura mais rapidamente:
Se o seu objetivo é perder peso de forma saudável, então você está no lugar certo!
Estima-se que você pode perder em média 700 calorias em apenas uma aula entre 40 a 50 minutos, portanto você pode eliminar aquelas gorduras indesejadas.
Emagrecendo de forma mais rápida e eficaz devido à alta intensidade nos treinos.
Então se você quer ter um corpo mais saudável, adote essa modalidade porque você irá reduzir o percentual de gordura e ganhar massa magra.
2 - Você vai fortalecer e tonificar os seus músculos
Pedalar no spinning vai trabalhar o seu condicionamento físico e muscular, principalmente das pernas, glúteos e abdômen.
Ao trabalhar intensamente os membros inferiores você irá:
- Reduzir a celulite
- Melhorar a circulação sanguínea
- Combater o inchaço
- Diminuir o colesterol (clique e leia os riscos do colesterol alto)
- Controlar a taxa de glicose no sangue.
Clique e leia sobre como o fortalecimento muscular auxilia na prevenção de lesões
Além do mais, esse fortalecimento também contribuirá para o motivo #3.
3 - Você vai ganhar mais resistência:
Se você não tem muita resistência e cansa até mesmo para subir escadas ou fazer uma caminhada, o spinning te ajuda!
Portanto, trabalha o sistema cardiovascular e promove o ganho de resistência muscular, principalmente nos membros inferiores.
Assim, além de contribuir para a prática de exercícios, ela vai te ajudar nas atividades do cotidiano.
4 - Você vai se sentir mais leve e com menos estresse:
Como o spinning faz isso por você?
As músicas rítmicas das aulas de spinning são muito eficazes para quem sofre de ansiedade ou depressão.
Isso porque quando você se exercita, o seu corpo libera a famosa endorfina – o hormônio responsável pela sensação de alegria e bem estar. (Clique aqui e leia sobre endorfina)
Afinal, não tem coisa melhor que aliar o útil ao agradável, não é mesmo?
Se você já faz qualquer atividade física, sabe muito bem como isso impacta positivamente no seu humor.
5 - Você vai treinar com menor risco de lesões:
Isso mesmo, se você tem problema nas articulações ou joelhos saiba que esse exercício é perfeito para você!
O Spinning é considerado de baixo impacto (pouca pressão é atribuída a essas regiões, diferenciando-se da maioria das opções de aeróbico).
Ou seja, o aluno controla a intensidade de seus treinos conforme as suas condições físicas e por isso as aulas de spinning podem ser benéficas à pessoas de qualquer idade desde que estejam aptas a pedalar.
Sendo prudente e respeitando suas condições e limites, ajustando a bike e seguindo as instruções dos personais você aumentará os seus resultados e evitará lesões.
6 - Aumentar o foco e a concentração:
Se você não consegue manter seu foco por muito tempo saiba que o spinning vai te proporcionar melhor qualidade de vida neste sentido.
7 - Sinta-se mais feliz e confiante
Ao praticar uma aula de alta intensidade e com simulação de percursos com subidas e descidas você estará sempre superando desafios e melhorando seu desempenho e disciplina.
Eventualmente, isso pode impactar até o modo como você olha para os problemas da vida..
E após você perceber que está atingindo o seu objetivo e tendo uma vida com mais qualidade você notará sua evolução e como não é mais a mesma pessoa… se sentirá mais amada, cuidada, feliz e confiante.
Por isso que nós da MELHOR LOCAR queremos e desejamos que você conquiste…
Agora que você já conhece os maiores motivos e benefícios das aulas de spinning, o que acha de inseri-la em sua rotina?
Se você se interessou, mas não tem muito tempo livre ou não gosta de ir à academia, o que acha da ideia de fazer as aulas de spinning em sua própria residência?
Pensando em ajudar pessoas como você a ter acesso à incríveis aulas de spinning em bikes profissionais, nós da MELHOR LOCAR oferecemos a locação de bikes!
Além do mais, junto a ela o acesso a uma plataforma de aulas gravadas com os melhores professores do Brasil para você assistir e pedalar sem sair de casa e na hora que preferir.
Nos chame no whats para você conhecer mais sobre a locação das melhores bikes profissionais de spinning.
Te convido a conhecer nosso Instagram @melhorlocar (clique para acessar)
Ah! Por fim, veja só a matéria que preparamos para você escolher sua Bike Spinning! Clique para ler
Quem somos
Somos especialistas em locação de Bike Spinning.
Estamos localizados na cidade de São Paulo – SP.
Prezamos por qualidade e excelência em nosso atendimento.
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